수술 후 운동 시작 시기는 수술 종류에 따라 다릅니다. 하지만 가벼운 걷기나 계단 오르기등은 크게 제약이 되지 않습니다.퇴원 후 걷기등의 운동은 바로 하셔도 됩니다.  다만 본인이 몸에 무리를 느낄 정도로 하시면 않됩니다.허리를 사용하는 운동은 주치의와 상의 후 시작하시는 것이 좋겠습니다.

부부관계의 경우도 수술 방법에 따라 다릅니다.  간단한 디스크 제거술만 받은 경우에는 허리에 무리가 되지 않는 편안한 자세는 수술 후 2주부터 가능하나 척추 고정술을 시행 받은 경우에는 좀 더 주의를 요합니다. 척추 수술 후 부부관계가 절대 금기가 아니며 어느정도 회복이 된 후에는 적극적인 부부관계가 요통을 극복하는데 도움이 됩니다. 개개인마다 차이가 있을 수 있으니 정확한 시기는 주치의와 상의하시는게 현명합니다.